Ai auzit de multe ori spunându-se că cea mai importantă masă din zi este micul dejun. O afirmație parțial adevărată, căci nu aduce beneficii pentru absolut toată lumea. Un mic dejun cu avantaje pentru sănătate trebuie să cuprindă fibre, proteine și grăsimi mono- și polinesaturate. În caz contrar, e mai bine să sari peste această […]
