În fiecare primăvară ne propunem să facem mai multă mișcare, dar timpul pare mereu insuficient pentru un antrenament complet. Dar un studiu publicat în The Lancet arată că doar cinci minute suplimentare de exerciții pe zi îți reduc riscul de deces prematur cu 10%. Și ghici ce, chiar poți obține rezultate vizibile cu un efort […]
