Înghețata, desertul prietenos cu silueta în timpul verii – Mihaela Bilic

Ea evidențiază că înghețata este hidratantă, gustoasă și o sursă bună de calciu. În plus, dacă se respectă anumite reguli alimentare, înghețata poate contribui chiar și la pierderea în greutate.

În timpul sezonului de vară, desertul vedetă este înghețata, iar Mihaela Bilic, medic nutriționist, subliniază că aceasta este un desert “prietenos cu silueta”, cu condiția să alegem variantele cu fructe și să evităm adaosurile excesive de ciocolată sau alune.

Într-un interviu, medicul explică că înghețata are un indice glicemic similar făinoaselor și, prin urmare, are un impact moderat asupra nivelului de zahăr din sânge.

Mihaela Bilic subliniază că înghețata este un amestec de lapte și zahăr, iar zahărul se absoarbe lent în organism.

Alegerea variantelor cu fructe și evitarea celor cu multă ciocolată sau alune ajută la menținerea unui conținut caloric moderat și la reducerea impactului asupra siluetei.

Medicul nutriționist încurajează consumul de înghețată întrucât aceasta conține calciu, este hidratantă și poate satisface pofta de dulce.

Ea subliniază că înghețata poate fi o opțiune sănătoasă pentru copii și adolescenți, oferindu-le aportul necesar de calciu.

În plus, Mihaela Bilic evidențiază că, prin respectarea unor reguli alimentare și controlul cantității, înghețata poate contribui chiar și la pierderea în greutate.

Ea subliniază că nu există alimente fără calorii, iar alegerea variantelor cu atenție și în limita a 500-600 de calorii pe zi poate ajuta la menținerea unei siluete sănătoase.

Mihaela Bilic, medic nutriționist, subliniază că înghețata poate fi un desert prietenos cu silueta dacă se aleg variantele cu fructe și se controlează cantitatea consumată.

Ea evidențiază beneficiile consumului de înghețată în timpul verii și oferă sfaturi pentru a menține o alimentație echilibrată și a pierde în greutate, notează unica.ro