Cercetările recente sugerează faptul că practicarea de mindfulness poate reduce stresul cotidian. Mindfulness este practica şi starea prin care alegem în mod conștient să trăim în prezent, să observăm gândurile și emoțiile noastre și să fim în contact cu corpul nostru. 9 sfaturi pentru reducerea stresului prin practicarea de mindfulness Iată câteva exerciții de mindfulness […]
