Potrivit Dicționarului Explicativ al limbii române (DEX), gargară înseamnă clătirea gurii și a gâtului cu un lichid dezinfectant, numită popular și gargariseală.
Termenul provine din greaca veche, γαργάρα, și există și în franceză sub forma verbului gargariser. Gargară se referă atât la procedeul propriu-zis, cât și la lichidul utilizat în acest scop.
De asemenea, expresia „face gargară” are și un sens peiorativ, referindu-se la persoane care vorbesc mult și fără rost sau se revoltă inutil.
Sarea în scop terapeutic
Sarea, utilizată din vremuri străvechi, este un remediu natural pentru numeroase afecțiuni. Terapia cu sare sau haloterapia este recomandată în special pentru afecțiunile respiratorii.
Pe lângă tratamentele în saline, sarea este eficientă și în alte forme: inhalații, băi cu apă sărată, frecții.
Beneficiile haloterapiei
- Afecțiuni respiratorii: Sarea ajută la ameliorarea astmului, bronșitelor, faringitelor, sinuzitelor, alergiilor și răcelilor. Terapia constă în șederea în camere saline sau peșteri cu sare, unde aerul sărat absoarbe umezeala și menține mediul curat de bacterii.
- Probleme dermatologice: Eczema, dermatita și psoriazisul sunt tratate eficient prin expunerea pielii la aer sărat.
- Gargara cu apă sărată: Un remediu pentru durerile în gât, răgușeală și infecțiile căilor respiratorii. Apa sărată ajută la eliminarea bacteriilor și ameliorarea simptomelor neplăcute.
Efectele terapeutice ale băilor cu sare
Băile cu sare sunt parte din medicina populară și sunt aplicate în clinici moderne. Ele sunt recomandate pentru:
- Afecțiuni dermatologice: Dermatoze infecțioase și micoze.
- Reumatism și infecții urinare: Băile fierbinți cu sare sunt eficiente în ameliorarea acestor afecțiuni.
- Digestie: Sarea stimulează secreția de sucuri gastrice și îmbunătățește digestia.
Utilizări interne ale sării
- Digestie: Consumul moderat de sare naturală, dizolvată în apă, ajută la digestie și previne constipația.
- Scalp: Fricționarea rădăcinilor părului cu sare iodată combate căderea părului.
- Eliminarea pietrelor la rinichi: Aplicarea unui săculeț cu sare încălzită la nivelul șalelor ajută la eliminarea pietrelor.
De ce să faci gargară cu apă sărată
Gargara cu apă sărată este un remediu ieftin și eficient pentru diverse probleme de sănătate:
- Dureri în gât și răgușeală: Ameliorează disconfortul și inflamația gâtului.
- Senzația de gât uscat: Recomandată de Institutul pentru Îmbunătățirea Sistemelor Clinice și Societatea Americană pentru Cancer.
- Afte și alergii: Ajută la alinarea durerilor și disconfortului.
- Infecții respiratorii: Ameliorează simptomele răcelilor, gripei și sinuzitelor.
- Afecțiuni gingivale: Previne depunerile de placă bacteriană și tartru, îmbunătățind igiena orală.
Cum să faci gargară cu apă sărată
Pentru a beneficia de efectele terapeutice, dizolvă o jumătate de linguriță de sare de mare în 250 ml de apă. Poți adăuga și o linguriță de bicarbonat pentru un efect antibacterian mai puternic.
Gargara se efectuează de două ori pe zi, clătind bine gura și gâtul timp de un minut.
Riscuri și contraindicații
Deși gargara este sigură la orice vârstă, excesul de sare poate deshidrata organismul și poate agrava anumite afecțiuni.
Persoanele cu hipertensiune sau afecțiuni renale ar trebui să consulte medicul înainte de a utiliza acest remediu. De asemenea, sarea iodată și cea fină de masă sunt contraindicate în anumite condiții medicale.
Gargara cu apă sărată este un remediu tradițional, accesibil și eficient pentru diverse probleme de sănătate. Deși nu are efecte spectaculoase pentru toți, nu are riscuri majore și merită încercată în caz de nevoie.
