Antrenamentele de Tai Chi, unele de doar șapte minute, au devenit virale, promițând calm, claritate și o formă fizică sustenabilă. O jurnalistă a testat practica timp de o săptămână pentru a vedea dacă beneficiile sunt reale, mai ales în contextul perimenopauzei, când exercițiile intense nu mai dau aceleași rezultate. Iar rezultatele, măsurate inclusiv cu un […]
