Începutul sezonului maratoanelor de iarnă în Statele Unite a adus în prim-plan importanța alimentației corecte pentru alergători. Specialiștii în nutriție susțin că alegerea alimentelor potrivite în zilele dinaintea competiției poate face diferența între un rezultat personal bun și o potențială vizită la cortul medical. Potrivit Johns Hopkins Medicine, carbohidrații ar trebui să reprezinte între 60 […]
