Când energia începe să scadă în timpul zilei, cafeaua pare soluția cea mai simplă. O nouă ceașcă poate crește temporar nivelul de alertă, însă nu poate înlocui somnul și odihna. Uneori, oboseala, lipsa concentrării sau iritabilitatea sunt semne că ai nevoie de o pauză, nu de încă o doză de cofeină. Specialiștii citați de healthline.com […]
