Un gest banal, repetat de majoritatea oamenilor în fiecare seară, are un impact direct asupra calității somnului. Un studiu recent arată că ceea ce facem cu o oră înainte de a adormi poate scurta durata odihnei și poate îngreuna trezirea de dimineață. Cercetarea, publicată în JAMA Network Open, a analizat obiceiurile a peste 122.000 de […]
