Postul intermitent – Metoda eficientă de slăbire sau o nouă găselniță?

Specialiștii dezvăluie motivele din spatele popularității postului intermitent și critică abordările curelor de slăbire absurde.

În ultimele decenii, relația complexă dintre alimentație și sănătatea mentală a captat atenția publicului, iar metodele de slăbire au evoluat în conformitate cu aceasta.

Mihaela Birlic, expert în nutriție, afirmă că legătura specială dintre mâncare și psihicul nostru ne împiedică să ținem diete și că abordările extreme de slăbire sunt condamnate la eșec.

„Mâncarea are o relație specială cu mintea noastră. Mâncăm de plăcere, nu pentru că organismul are nevoie de nutrienți.

Acesta este motivul pentru care abandonăm orice cură de slăbire. Voința nu poate sta în calea plăcerii!” a declarat Birlic.

Ea a atras atenția asupra clinicii de slăbire, unde oamenii se internează și sunt înfometați pentru a pierde în greutate.

Metodele extreme, cum ar fi hrănirea printr-un tub direct în stomac, sunt practicate pentru a elimina plăcerea asociată cu mâncarea.

Cu toate acestea, odată întorși la viața obișnuită, obiceiurile alimentare se reîntorc.

Postul intermitent

Mihaela Birlic susține că postul intermitent, o practică de a mânca o dată sau de două ori pe zi, este o abordare mai naturală și eficientă de slăbire.

Ea critică conceptul tradițional al celor trei mese principale și a două gustări, sugerând că nutriționiștii au greșit în promovarea acestei idei, iar postul intermitent este acum o soluție pentru a corecta această eroare.

„Să mâncăm mai rar și mai puțin este, în prezent, un obiectiv obligatoriu dacă vrem să ne păstrăm silueta și sănătatea.

Cine ne-a spus că trebuie să avem 3 mese principale și două gustări? Nutriționiștii au greșit, iar ca să repare greșeala au fost nevoiți să inventeze postul intermitent”, a adăugat ea.

Astfel, postul intermitent devine subiect de dezbatere în lumea nutriției, fiind considerat o alternativă sănătoasă la metodele de slăbire extrem de restrictive.

Cu toate acestea, fiecare persoană este unică, iar consultarea cu un specialist înainte de a adopta orice metodă de slăbire rămâne esențială pentru asigurarea unei abordări sigure și sustenabile.