Catinca Roman a reușit să slăbească 15 kilograme, după ce a ținut ani de diete fără rezultate vizibile. Vedeta a dezvăluit că a găsit în sfârșit un echilibru și o înțelegere mai profundă a propriului corp, iar acest lucru se reflectă în felul în care arată acum.
Cunoscută pentru lupta sa cu kilogramele în plus, Catinca Roman a mărturisit că oscilațiile de greutate au dominat viața ei. Deși s-a străduit să atingă greutatea ideală prin diverse diete, a realizat că problemele sale psihice au avut un impact semnificativ asupra dietei și a aspectului fizic.
„Toată viața am avut oscilații de greutate, ori eram foarte grasă, ori foarte slabă. Și cred că majoritatea problemelor de nutriție vin de la probleme psihice, nu fiziologice (…)
Eu mâncam compulsiv și în momentul în care mi-am reglat anumite probleme de genul, m-am liniștit și cu mâncarea. Ținerea periodică a postului intermitent a fost un alt pas pe care l-am făcut.
Nu sunt miracole și nici nu e bine. Văd în timp că slăbirea a fost treptată și naturală, iar depunerile de grăsime au dispărut treptat. În final, kilogramele nu sunt cele mai importante”, a explicat Catinca Roman la Antena Stars.
Aceasta a învățat că aspectul psihologic joacă un rol crucial în adoptarea unui stil de viață sănătos și echilibrat. Catinca a reușit să găsească o conexiune armonioasă între mâncare, exerciții fizice și sănătatea mentală, notează libertateapentrufemei.ro
Pentru a menține noul ei stil de viață sănătos, Catinca acordă o atenție sporită activității fizice regulate. Ea face exerciții acasă sau în sala de fitness pentru a se asigura că arde calorii și își întreține forma fizică.
În ceea ce privește alimentația, vedeta nu a eliminat anumite alimente, dar a ales să consume în cantități moderate și să acorde atenție combinațiilor nutritive.
„Nu sunt pofticioasă, nu mai sunt, pentru că acea compulsivitate venea tot pe baza unor nesiguranțe, dar acum mănânc orice, în cantități limitate și sunt atentă la combinații”, a mai explicat Catinca.
Experiențele sale din copilărie, inclusiv traumele trăite alături de familia sa, au influențat și au alimentat problemele sale psihice și relația cu mâncarea. Aceste momente dificile au afectat manifestarea dragostei și a afecțiunii, iar în prezent Catinca încearcă să își găsească liniștea și echilibrul atât în interior, cât și în exterior, mai notează libertateapentrufemei.ro.
