
Dieta cu lămâie este una dintre cele mai populare metode de a pierde rapid kilogramele în plus, fiind preferata multor vedete de la Hollywood.
Pe lângă efectele spectaculoase asupra greutății, acest regim ajută și la detoxifierea organismului și îmbunătățirea sănătății generale. Cu un plan simplu și accesibil, dieta promite rezultate remarcabile în doar două săptămâni.
Planul dietei cu lămâie pe 14 zile
Consumul zilnic de apă cu lămâie, preparată conform indicațiilor, stimulează arderea grăsimilor și accelerează metabolismul.
- Ziua 1: Sucul de la o lămâie + o cană cu apă, consumată dimineața pe stomacul gol.
- Ziua 2: Sucul de la două lămâi + două căni cu apă + puțină miere, înainte de micul dejun.
- Ziua 3: Sucul de la trei lămâi + trei căni cu apă + o linguriță de miere.
- Ziua 4: Sucul de la patru lămâi + patru căni cu apă + o linguriță de miere, dimineața și seara.
- Ziua 5: Sucul de la cinci lămâi + cinci căni cu apă + o linguriță de miere.
- Ziua 6: Sucul de la șase lămâi + șase căni cu apă, consumată în trei reprize pe zi.
- Ziua 7: Sucul de la trei lămâi + zece căni cu apă, de trei ori pe zi, înainte de mese.
- Ziua 8-14: Se urmează un proces invers, scăzând treptat numărul de lămâi și apă. În ultima zi, sucul de la trei lămâi + zece căni cu apă + o linguriță de miere.
Beneficiile dietei cu lămâie
- Stimulează digestia: Lămâia conține acid citric care îmbunătățește procesul digestiv și previne acumularea toxinelor.
- Previne calculii renali: Acidul citric ajută la reducerea riscului de a dezvolta pietre la rinichi.
- Contribuie la detoxifierea organismului: Apa cu lămâie are efect diuretic, facilitând eliminarea toxinelor.
- Susține funcțiile nervoase: Lămâia este bogată în potasiu, un mineral esențial pentru comunicarea neuromusculară.
Atenție la contraindicații
Dieta cu lămâie nu este recomandată persoanelor care suferă de probleme gastrointestinale, cum ar fi gastrita sau ulcerul. De asemenea, este important să consultați un medic înainte de a începe acest regim.
Această dietă nu doar că te ajută să slăbești rapid, dar îți oferă și un plus de energie și vitalitate, pregătindu-te să întâmpini sărbătorile cu un tonus excelent!