Durerile de articulații ne pot afecta semnificativ calitatea vieții, iar dacă vă confruntați cu astfel de probleme, este bine de știut că există remedii naturale.
Iată câteva sfaturi și soluții la îndemâna oricui, oferite chiar de fitoterapeuți.
Ce este inflamația și cum poate fi combătută durerea articulară
Inflamația este un mecanism natural de apărare al organismului, dar atunci când devine cronică, poate provoca dureri și disconfort.
Multe medicamente pentru durerile articulare, cum ar fi ibuprofenul, se concentrează pe combaterea inflamației.
Totuși, există plante medicinale care pot reduce inflamația fără efecte secundare.
Aloe vera
Aloe vera este cunoscută pentru proprietățile sale de ameliorare a arsurilor solare, dar este și un puternic antiinflamator.
Planta conține aloina și emodina, compuși care reduc durerea și inflamația. Aloe vera poate fi utilizată atât local, sub formă de gel, cât și oral, sub formă de suc sau capsule.
Totuși, este important să consultați un medic înainte de a consuma aloe vera dacă luați medicamente pentru diabet, laxative stimulante sau diuretice.
Eucalipt
Eucaliptul este un alt remediu eficient pentru durerile articulare. Taninul din frunzele de eucalipt are proprietăți antiinflamatorii.
Puteți aplica creme și unguente pe bază de eucalipt pe zonele dureroase. De asemenea, inhalarea uleiului esențial de eucalipt poate ameliora durerea.
Este recomandat să testați toleranța la eucalipt pe o mică suprafață a pielii înainte de utilizare pe scară largă.
Ghimbir
Ghimbirul este cunoscut în medicina chineză pentru multiplele sale beneficii, inclusiv reducerea inflamației și ameliorarea durerilor articulare.
Componenta principală a ghimbirului, gingerolul, are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante puternice.
Puteți consuma ghimbir proaspăt, uscat sau sub formă de pulbere în alimente, ceaiuri sau suplimente.
Ceai verde
Ceaiul verde este o băutură benefică pentru sănătate datorită componentelor sale antiinflamatorii. Consumul regulat de ceai verde poate reduce simptomele osteoartritei și artritei reumatoide.
Puteți bea ceai verde sau lua suplimente sub formă de capsule sau tincturi. Adăugarea altor ingrediente antiinflamatorii, cum ar fi ghimbirul, poate amplifica efectele benefice.
Turmeric sau curcuma
Turmericul este un ingredient popular în bucătărie și un remediu tradițional în medicina populară. Curcumina, componenta activă din turmeric, este un antiinflamator puternic.
Studiile au arătat că turmericul poate încetini progresia artritei reumatoide. Puteți consuma turmeric sub formă de pudră în mâncare sau sub formă de capsule de curcumină.
