Neurochirurgul Vlad Ciurea atrage atenția asupra unor obiceiuri cotidiene care pot avea consecințe grave asupra sănătății creierului.
Printre acestea, medicul subliniază sedentarismul prelungit și expunerea excesivă la tehnologie.
„Stăm mult, nu ne mișcăm. Ne intoxicăm la televizor, ne intoxicăm pe tabletă, ne intoxicăm pe telefon. Și ascultăm pentru orice problemă pe domnul frate Google”, a declarat Vlad Ciurea într-un interviu.
Specialistul oferă câteva recomandări pentru menținerea sănătății creierului. Pe primul loc se află zâmbetul, considerat un „exerciți” zilnic esențial. „În primul rând, să zâmbiți. Al doilea, să fiți optimiști. Al treilea, să citiți cât mai mult. Și să nu vă uitați la Breaking News, că vă speriați”, adaugă el.
Evitarea stresului și a sedentarismului sunt alte aspecte cheie menționate de Ciurea. Încurajează oamenii să iasă afară, să se distreze și să se plimbe pentru a menține echilibrul mental.
„Pentru a combate stresul, cuvântul «nu» nu trebuie să existe. Numai cu gânduri bune, optimiste, cu «totul se poate». Cuvântul «nu» nu trebuie să existe în limba română”, a subliniat neurochirurgul.
Astfel, adoptarea unui stil de viață activ, optimist și echilibrat este cheia pentru menținerea sănătății creierului și pentru evitarea consecințelor negative ale obiceiurilor dăunătoare.
