Un nou concept de sănătate vine din țara „Soarelui Răsare”, iar oamenii din întreaga lume se întreabă dacă ar trebui să ia în serios această descoperire.
Japonezii au inventat “vitamina N,” un termen neconvențional care se referă la beneficiile incredibile ale contactului regulat cu natura.
Acest concept nou, dar intrigant, a fost popularizat sub numele de „shinrin-yoku”, cunoscut și sub denumirea de „baie în pădure” și are la bază ideea că natura are capacitatea de a reduce inflamațiile și de a ameliora stresul, tensiunea arterială și chiar riscul de depresie.
Profesionista în domeniul sănătății, María Real Capell, a explicat că „vitamina N” este, de fapt, o metaforă pentru beneficiile aduse de contactul regulat cu natura.
Această „baie în pădure” nu presupune să înoți într-un râu pădureț, ci mai degrabă să petreci timp în mijlocul naturii, departe de agitația urbană.
Studiile au arătat că această practică ajută la reducerea inflamațiilor, în special pentru cei care trăiesc în medii urbane poluate.
Organizația Mondială a Sănătății a avertizat că poluarea este un factor de risc cardiovascular semnificativ și poate avea un impact negativ asupra sănătății similare cu sedentarismul, obezitatea, alimentația necorespunzătoare și fumatul.
În acest context, „vitamina N” devine o alternativă promițătoare pentru a contracara efectele poluării.
Cu toate acestea, este important să reținem că, în timp ce contactul cu natura aduce numeroase beneficii pentru sănătate, acesta nu trebuie să înlocuiască tratamentele medicale adecvate pentru afecțiuni medicale existente.
„Vitamina N” poate fi considerată un supliment la stilul de viață sănătos, care include exerciții regulate, o alimentație echilibrată și somn adecvat.
Pentru unii, „vitamina N” poate fi o cale nouă și uimitoare de a se îngriji de sănătatea lor, amintindu-le că natura oferă, adesea, cele mai bune remedii pentru inflamații și stresul din viața modernă.
